Slabesti mai usor si fara efort cu dieta ketogenica

De-a lungul vietii incercam tot felul de diete pentru a slabi si a ne mentine o greutate cat mai buna a organismului. Una dintre dietele care dau rezultate si nu ne obliga sa ne infometat fara rost este si dieta ketogenica. Desi are o denumire destul de complicata, dieta este foarte simpla, se bazeaza pe grasimi din abundenta, dar si foarte putini carbohidrati. Practic obligam organismul sa foloseasca tesutul adipos pentru a produce energie si sa evite utilizarea altor surse interne. Sunt cunoscute patru tipuri de dieta ketogenica, fiecare individ alegandu-l pe cel potrivit pentru corpul sau.

Vorbim astfel de: dieta standard, putini carbohidrati, proteine moderate si grasimi multe, cam 75%, dieta clinica, in care se alterneaza meniurile ketogenice cu doua zile de aport mare de carbohidrati, raportul fiind de 5 la 2, dieta targetata, mai multi carbohidrati inainte si dupa efortul fizic, dieta cu aport ridica de proteine, 35% proteine, 60% grasimi, restul carbohidrati. Pe hartie pare complicat sa tii o asemenea dieta, dar in realitate e foarte simplu, listele cu alimente permise fiind suficient de lungi ca sa ai ce alege. Ce putem manca si folosi in timpul dietei? De la condimente, inclusiv piper, la legume verzi, rosii, ardei sau avocado, uleiuri de masline extravirgine, uleiuri de cocos, de avocado, nuci si seminte cat incapte, migdale sau seminte in, de dovleac, nuci, pana la branza, neprocesata, unt si smantana, oua, somon, ton sau fripturi si sunca, pui, vita, curcan. Pe de alta parte nu vom include in meniuri alcool, maioneze de tot felul, uleiuri vegetale foarte procesate produse dietetice, cartofi, fasole, pastai, mazare, fructe, cereale si paine, alimente foarte dulci si evident dulciurile.

Respectand dieta si urmand toate indicatiile specialistilor puteti slabi usor, procesele metabolice sunt maximizate, arderea grasimilor e puternica, apetitul se reduce foarte mult. Vom avea mai multa energie, ne vom concentra mai usor cand avem nevoie, masa musculara e pastrata intacta, dieta e ieftina, nu presupune cheltuirea banilor pe alimente si ingrediente sofisticate, colesterolul rau si total sunt mentinute la un nivel scazut. Testosteronul si hormonul de crestere sunt mentinute la un nivel ridicat, organismul reuseste sa aiba o functionare normala indiferent de perioada.

Probleme comune pe care utilizatorii de iPhone le pot intalni si unde le putem rezolva

Pe cat de sofisticat si de atractiv la prima vedere e iPhone-ul, pe atat de complicat si de pretentios in utilizare este dispozitivul smart de la Apple. O singura miscare gresita, o presiune prea mare pusa pe display, un soc prea puternic, nu mai vorbim de o cazatura zdravana si telefonul devine inutilizabil. Printre cele mai comune probleme care ne trimit rapid intr-un service iphone Bucuresti se afla, de exemplu, ecranul spart. Odata ce s-a crapat display-ul telefonul nu mai poate fi folosit, asta e sigur.

Chiar daca sunt cateva solutii de tip DYI pe Internet, specialistii recomanda de fiecare data o reparatie intr-un service cu experienta, asta mai ales daca ne aflam si in garantie. Doar acolo tehnicienii vor sti cum sa dezasambleze si sa reasambleze corect si rapid telefonul, vor lucra cu ajutorul unor instrumente moderne de diagnosticare si de reparare pentru a oferi cele mai bune servicii clientilor cu iPhone. Alta problema comuna intalnita la iPhone poate fi udarea dispozitivului. Se intampla mai des decat ne putem inchipui, doar o curatare atenta intr-un service iphone Bucuresti ne poate feri de un telefon stricat definitiv. Tehnicienii de acolo vor curata toate zonele sensibile ale telefonului si se vor asigura ca la pornire niciun strop de apa nu este intr-un loc care ar putea duce la distrugerea telefonului. Ecranul „inghetat”, cand nimic nu mai raspunde la input este o problema comuna, tine de multe ori de soft, se poate reseta telefonul, dar daca lucrurile nu functioneaza corect in service veti gasi solutia potrivita, poate o resoftare sau o verificare a hardului. Imposibilitatea deschiderii telefonului, indiferent cat de tare ne chinuim, este o problema comuna a carei rezolvare este gasita tot intr-un service cu experienta.

Diagnosticarea gratuita si garantia oferita la orice reparatie si la piesele folosite pot fi un motiv in plus pentru a merge intr-un service cu iPhone-ul. Bateria care se descarca prea rapid, camera care nu mai functioneaza deloc sau partial, iata alte probleme care apar si sunt comune si care ne trimit de urgenta in service. Reparatiile in service dureaza putin, cam 30 de minute, specialistii isi dau seama rapid de orice problema si propun cele mai bune solutii de fiecare data.